다른 빵 먹을 때도 빠질 수 없는 머드그릭요거트🤍저는 식단하면서 어딘가 허기지고 입이 풍족함을 원할 때 머드그릭요거트를 엄청 활용해요. 1. (특히 저녁 3식 때) 저녁은 거의 닭고야 샐러드인데 이때 리코타치즈인척 한스쿱 같이 먹어주면 만족도&심리적 든든함이 확 올라가요.2. 통밀식빵 스프레드용으로! 이 때 피넛버터랑 같이 하면 맛도 영양성분 면에서도 완벼크 해진답니다.3. ✔✔사실 이게 제일 자주 활용하는 방법인데요. 밤 늦게 뭔가 먹고는 싶은데 그럴 수 없어서 미쳐버릴 것 같을 때 ㅠㅠ 아빠 숟가락으로 크~게 한입 합니다. 그렇게 크게 떠도 보통 25g 정도인데, 30kcal 탄단지 2g씩밖에 안돼요.우리 이 정도는 평소 운동량으로 충!분!히! 털어내고 있잖아요~~~ 넘 강박없이 그냥 와앙-! 한입하고 심심하면 카카오닙스도 한줌 같이 입에 털어넣어주면 진정이 된답니다.전 이렇게 5개월동안 7키로를 뺐어요. 그 과정에서 한 순간도 머드가 없었던 적이 없습니다. (사실 3년차) 트레이너쌤 설득이 안되면 무시하고 그냥 먹었어요 ㅋㅋㅋ (쌤 한명은 심지어 머드 입문시킴✌)아니 그릭요거트 후기 쓰다가 머드 찬양으로 빠질 일입니까..? 그치만 타자치는 제 손을 막을 수가 없어요... 얘기 해도해도 할게 넘쳐나는 이곳이 바로 머드월드니까여💫
