저는 오후 티타임용 간식으로 머드를 꼭 곁들이는 편이에요. 많은 분들이 식사대용으로 많이 드시지만 저는 중간 간식으로도 간식 사이즈가 아닌 본 사이즈(?)를 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹어도 그 전보다 건강한 간식을 먹어서인지 3개월 만에 체지방은 2.4키로나 빠지고 근육량은 적게나마 올랐어요!(인바디 증거 사진 첨부ㅋㅋㅋㅋ)사실 이 전에 무리한 단식으로 바프를 찍었고, 그 부작용(?)으로 먹는것에 대한 집착으로 바뀌어서 오히려 살빼기전보다 더 쪄버리는 상황이 되어버리기 시작 ㅠㅠ그래서 천천히 먹는 간식부터 바꾸기 시작했고, (물론 운동은 꾸준히 했음)그 결과 조금씩 차근차근 좋아지는 중이에요! 식이 강박도 많이 사라져서 일반식 할때도 폭식도 줄었어요! 앞으로도 꾸준히 머드와 함께하면 더 건강한 몸이 되겠죠❤️ 감사해요 머드스콘
