강경 슴슴 + 귀리파인 저 .. 그런데 이번에는 순수오트 + 데치를 담게되었는데요, 그 이유는 이제 남편도 머드에 머며들고 있다는 것 .. 🤦🏻♀️ 그렇게 안먹는다고 하더니 통밀 좀 맛보더니 통밀라인에 꽂혀서 자기 것도 사달라며 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 요새는 2/3 는 귀리, 1/3 은 통밀로 담고 있네요! 오자마자 눈에 보이는 머드들 까서 에프굽하고, 얼려서 냉동실에 넣어두니 너무 든든해요 👍🏻순수오트의 치덕함을 느끼려면 무조건 에프굽 얼먹! 그릭요거트 약간이랑 조합하면 최고의 식사에요. 아침도 좋지만 저녁에 먹으면 다이어트 효과 더 볼 수 있고(개인 경험담) 머드와 그릭요거트 조합이 포만감이 오래가서 좋아요!
