다이어트 13일차, 4키로 감량, 현재진행중인데저녁식단에 머드스콘을 활용하고 있는데 제가 사랑하는 식단이라 공유합니다!!!엄청난 포만감과 간식욕구를 ZERO로 만드는 대단한 레시피더라구요 # 프로틴쉐이크 한스쿱 + 아몬드브리즈언스위트 60ml 정도(너무 묽지 않게, 다만 너무 되직하지는 않는 정도!)여기에 그릭요거트 50-60g 섞어주기(대충 섞어도 짱맛)“이렇게만 먹기에는 포만감이 살짝 부족하고 식감이 너무 아쉬운 게 머드스콘을 활용하게 된 이유였어요” (시중 씨리얼이나 그래놀라는 당이 높은 게 많아서 ㅠㅠ)그런데 왜 순수오트큐브여야하냐면?프로틴쉐이크에는 맛들이 첨가 되어있잖아요(고구마,초코 등등)부족한 식감 만을 채워주기에 순수오트 만한게 없었습니다 순수오트 4-5개 살짝 부셔서 넣어서 먹으면 진짜 포만감킹짱왕최고에요(순수오트가 아니더라도 프로틴쉐이크 맛에 어울리는 냉동고에 쟁여두신 본인의 최애머드스콘을 넣어도 맛있을 거에요ㅎㅎㅎ귀리라인추천!)근데 아무 프로틴쉐이크에 어울리는 건 순수오트가 짱인 거 같아요그리고 이 레시피에 곁들일 땐 삼각스콘 하나 다하기에는 너무 많아서 절반씩 사용해도 남은 건 보관하기에도 불편하고 그래서 미니큐브스콘을 자주 찾게 되더라구용
